Rullekurs 12. juni 2025

Ved kjøp av rullekurs både d. 5. juni og d. 12 juni sparer du 250 NOK og den samlede prisen er da 1800 NOK

Rullekurs i kajakk - varighet 4 timer

Oppmøte på angitt sted i Vestfossen. Vi er oftest på Sundhaugen, men det avhenger av været og meldes ut før kurs start. Kurset varer tre og en halv time, så det er god tid til å ta pauser underveis. Tidspunktet er kl. 17.00 til 20.30. Kurset begynner 17.00, så det er viktig å være klar med kajakk og utstyr ved vannet kl. 17.00.

Vi jobber primært med sveiperullen/ bakoverlente ruller, men hvis du av ulike årsaker ikke kan lene deg bakover er det også mulig å jobbe med en tilpasset versjon av denne rulle, C-C rulle eller andre. I praksis er det enkelt å tilpasse til den enkelte kursdeltaker.

Kurset henvender seg til deg som har prøvd å lære deg å rulle, klarer det litt eller er helt nybegynner. Du må ha bestått grunnkurs i havkajakk og mestre å velte i en kajakk og komme deg trygt ut av kajakken på egen hånd med spruttrekk. Da kurset også er for de som ikke har prøvd rulle før vil vi bruke god tid på å jobbe med de grunnleggende elementer i en rulle på en trygg måte, der vi bygger opp ferdighetene fortløpende. Vi begynner felles og har felles samlinger underveis, men ofte vil undervisningen fort bli tilpasset til den enkelte, da det kan være forskjell på hvor fort en klarer å lære seg en rulle i kajakk. Vi sørger for at alle blir undervist på sitt nivå og det er derfor ikke sikkert alle lærer seg å rulle på et kurs, hvis de aldrig har prøvd før, men en del gjør.

På kurs i Kajakkspesialisten jobber vi ofte i par, der dere jobber sammen to og to og får i tillegg mye individuell undervisning av en av våre instruktører. Det er mye læring i både å få undervisning og også i å hjelpe andre. Dette gir en dypere forstålese av hva en rulle er og også en pause fra å henge opp ned, samt innsikt i teknikken 'sett utefra'. Instruktøren vil gi målrettet feed back underveis og tilpasse øvelser til den enkelte kursdeltaker.

Hva skal jeg ha med

Du skal medbringe alt padleutstyr selv, herunder anbefaler vi neoprenhette, neseklype (ferskvann svir i bihulene), evt svømmebriller, hansker, lue og selvfølgelig kajakk, åre, årepose og enten tørr- eller våtdrakt. Det er kaldt i vannet også i juni. Så ikke tenk det går nok bra. Tørrdrakt er veldig bra og hvis ikke man har det kan man supplere en våtdrakt med mye ull under og en tørrtopp utenpå. En tørrtopp er en jakke som er tett i hals og ermer. I tillegg er det viktig å ha med varm drikke, mat, sjokolade mv. og ekstra varme klær jamfør værmeldingen på dagen. Du kan jobbe med både euroåre og grønlandsåre. I kajakkspesialisten har vi kun grønlandsårer til utlån.

OBS. Du skal da være forberedt på å stå i vannet en stund.

Der er plass til opp til 8 deltakere, da vi kan være to instruktører ved behov.

Vel mødt!